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La phase de stabilisation

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Tout d'abord si vous avez tenu jusqu'ici : FELICITATION et surtout BRAVO !!!

A présent vous avez atteint votre poids rêvé, le tout sera de le maintenir, mais Pierre Dukan à tout prévu pour vous y aider :
vous aurez, comme jusqu'ici un plan Simple, Clair et Non-Négociable !




icone fleche TOUS LES JEUDIS seront des JOURS PP, c'est à dire que vous ne mangerez que des aliments protéinés, les plus purs en protéines possibles (pas d'agneau, pas de porc, ..., par exemple) en buvant beaucoup et en limitant le sel

icone fleche Dès que vous aurez le choix entre l'ascenceur et l'escalier, ce sera l'escalier ... OBLIGATOIREMENT !

icone fleche Vous prendrez tous les jours vos 3 cuillères à soupe de son d'avoine ... INDISCUTABLEMENT !


C'est TOUT !!!




* Au cas où par mégarde les 6 autres jours, vous vous lachez sur des cochoneries au point de reprendre un peu de poids, passez (1 ou 2 semaines) à 2 jours PP par semaine au lieu d'un seul.

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